| Love | Дата: Понедельник, 27.Ноября.2006, 04.02.05 | Сообщение # 1 |
 Баланс
Группа: Лучшие
Сообщений: 41
Статус: Offline
| БОЛИ, которые преследует нас, часто имеют психологическую причину. Для их лечения нужны не обезболивающие, а легкие успокоительные и психологическая помощь.
Признаки психосоматических болей:
— тянущая или тупая,
— длительная,
— проявляется во время душевных кризисов,
— исчезает при приеме антидепрессантов.
Как справиться с психосоматической болью?
1. Мысленно осмотрите свое тело и определите наиболее болезненные участки, стараясь выделить отдельные мышцы или группу мышц.
2. Сосредоточьтесь на месте боли. Это вызовет усиление неприятных ощущений, но это признак, что вы идете правильным путем.
3. Мысленно еще усильте боль, если это не произошло само по себе.
Внезапно вы почувствуете резкое облегчение — и боль уйдет. Такую процедуру надо повторять несколько раз, чтобы справиться со всеми проявлениями боли.
Второй способ основан на методе двух стульев. Теперь на противоположный стул вы мысленно «сажаете» орган, беспокоящий вас, и пытаетесь с ним поговорить. Узнайте, в каких ситуациях он начинает болеть, какие чувства он испытывает к вам и почему. Внешне это напоминает шизофрению, но метод действенный, и многие «сердечники» интуитивно находят его, разговаривая со своим сердцем, пытаясь уговорить работать поспокойнее. 
Сердце - глаза разума.
|
| |
| |
