…из замкнутого круга: внимательно следить за тем, что и как я думаю. Потому что мои мысли превращаются в слова. Слова в поступки. Поступки в привычку. Привычка в характер. А характер определяет судьбу. 1. Перед сном, в конце дня – вспомнить события которые случались в течении дня. Отстраненно смотреть на них со стороны и записывать.
2. Пусть образы прошедшего дня появятся перед глазами. Вспомнить все свои поступки и слова. Почувствовать, что они создали во мне.
3. Ответить на вопросы:
а) доволен ли я сегодняшним днем?
б) хочу ли я, чтобы мое будущее соответствовало моим сегодняшним мыслям и поступкам?
в) есть ли что-то, что я хотел бы улучшить, в своей жизни или в жизни своих близких?
г) чему я научился за сегодняшний день?
д) какой я урок извлек из сегодняшнего дня?
ж) кого я презирал, завидовал ли, злился, ненавидел, обманывал, язвил, мстил, злорадствовал, жадничал, ставил ли себя на пьедестал, и тому подобное.
4. Провести анализ написанного. Определить мысли, слова и поступки работающие на меня и против меня. То, что я не желаю видеть реализованным в своей жизни, я заменяю на антипод (антоним).
5. Фокусирую свое внимание не на том, чего не хочу, а на том чего хочу.
Если тебя кто-то в течении дня ранил, обидел и т.п., или это сделал ты – прими это. Пошли ему любви, процветания. Увидь, как у этого человека сбываются все его мечты, увидь его радостным и успешным. Пожелай ему того, чего пожелал бы себе самому.
Когда в тебе присутствует негативная мысль или эмоция, научись обращать внимание на ее противоположность.
Все что мы есть, создано нашими мыслями. Что посеешь, то и пожнешь…
